孩子睡午觉和不睡午觉,有区别吗?

孩子睡午觉和不睡午觉,有区别吗?
2019年02月26日 11:44 新浪育儿

  昨天,表妹跟她婆婆因为孩子睡午觉的事吵了一架。表妹说:“孩子一直有睡午觉的习惯,而且他才2岁多,每天多睡觉,对发育有好处。但是,我婆婆却不让他睡,说白天睡多了,晚上就不睡了,还说孩子睡觉多,以后脑子迷糊。你说气人不气人?”

  关于孩子睡不睡午觉这个问题,很多宝妈都有自己的看法。那么,孩子睡午觉和不睡午觉,到?#23376;?#21306;别吗?一些儿科医生的建议是,让孩子睡午觉好,尤其是6岁前的小孩子。因为睡不睡午觉,对孩子的成长发育有很大不同。

  小孩子体力不足,睡完午觉下午更精神

  我闺蜜在幼儿园当老师,她?#30340;?#20123;中午不午睡的孩子,下午玩什么都提不起精神,还会闹人。相反,睡午觉的孩子下午玩?#27599;模?#23398;得认真,更好带一点。这主要是因为,小孩子体力不足,上午疯玩一晌,大多精疲力尽,如果中午不休息,整个人就会迷迷糊糊,情绪也就跟着不好起来。其实,这跟大人?#20064;?#21320;休是一样的道理。午休就是对上午劳累的放松,对下午精力的补充。

  所以,6岁前的孩子,不管上没上学,有条件最好午睡一小会儿。当然,对于那些晚上睡?#36855;紓?#22812;里睡眠充足的孩子。如果他们白天不睡午觉也特别精神,还不影响下午的情绪,那?#39029;?#20063;不必勉强他们午睡。

  孩子夜里睡眠不足时,睡午觉对发育有好处

  而对于夜里睡眠不足的孩子,不管是从恢复体力,还是从发育来讲,都有必要睡午觉。我们知道,小孩子,尤其是几个月大的宝宝,主要是在睡眠中完成生长的。如果小孩子晚上闹人,长期睡眠不足,就会比其他孩子发育缓慢。而且,白天还会哭闹、发脾气,甚至免疫力下降,经常生病。这样下去,肯定会影响发育,所以白天就要让他们多睡会儿。而稍大一点的孩子如果贪玩睡得晚,白天又爱活动,精力和体力就会透支,不睡午觉?#19981;?#24433;响发育。所以,当孩子夜里睡眠不足时,让他多睡午觉对发育有好处。

  孩子养成睡午觉的习惯,有利于身心健康

  当孩子养成睡午觉的习惯,就说明他的生活有了规律。那么,他白天和夜里的生物钟就是规律的,身体各项机能?#19981;?#27491;常运作,这有利于他的身体健康。而?#26377;?#29702;上来说,有午睡习惯的孩子,每经历一次午睡,情绪就会得到一次调整。这一点,我们可以观察午睡醒来的孩子,是不是跟上午的精神状态不一样。比如,上午跟小伙伴?#32622;?#30462;了,哭得一塌糊涂,而中午睡一觉之后情绪会平复很多。而且,有睡午觉习惯的孩子,很少因为瞌睡、精力不足而?#37027;?#28902;躁、乱发脾气,心理发育会更健康。

  当然,睡午觉的习惯虽好,却并不是任何孩子都适合。具体睡不睡午觉,还?#19988;?#30475;孩子个人的精力,以及平时夜里的睡眠时间和质量。

  各位宝妈,你家孩子有睡午觉的习惯吗?

  文章转自于公众号:好孕

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