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            2. 常服避孕药 记住要补充维生素

              2017年03月19日 06:00 华声在线-大众卫生报
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                说到避孕,不少女性都选择避孕药。但是,长期服用避孕药易造成营养不良,要注意补充一些营养素,特别是以下几种维生素。

                维生素B6 目前已明确避孕药对维生素B6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性,血液中的维生素B6水平会降低,容易发生维生素B6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增?#21487;?#27688;酸氧化酶的活性,使色氨酸代谢变强,而维生素B6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。服用避孕药的女性可多?#23381;?#21547;维生素B6丰富的食物,如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等,严重?#30446;?#36981;医嘱用小剂量维生素B6片代替。

                维生素B12 避孕药?#19981;?#20351;维生素B12在血液中的浓度降低。维生素B12是造血过程中必不可少的成分,一旦缺乏就会影响造血机能。

                富含维生素B12的食物有动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋?#39057;取?#32463;常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物,如果已经出现缺乏症状,则需要肌肉注射维生素B12来改善。

                ?#31471;??#31471;?#20063;是一种维生素。服用避孕药的女性血液中的?#31471;?#21547;量多会降低,主要是因为避孕药?#31181;?#20102;十二指肠黏膜的?#31471;?#32467;合酶。这种酶是肠道吸收?#31471;?#26102;所必需的,缺乏?#26412;?#20250;影响?#31471;?#30340;吸收。?#31471;?#23545;于红细胞的生成也有重要的作用,所以有些女性在服用避孕药的过程?#35874;?#21457;生贫血。?#31471;?#22312;芦笋、西兰花、莴笋、菠?#35828;?#34092;菜中含量高。

                湖南省脑科医院 刘莉

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